Hierbas e infusiones, las mejores aliadas

14.10.2020

He aquí una lista de algunas que ayudan en muchas cuestiones de salud, un opción diferente. Igualmente no hay que dejar de lado que siempre lo primero es la consulta a un profesional de la salud especializado. El uso de infusiones desde siempre se ha impuesto, por distintas razones culturales a veces y otras por modas; lo que si es cierto que el buen uso de ellas muchas veces alivian enfermedades de una manera mas natural.

Ginkgo Biloba

Funciona como estimulante y antioxidante, además protege los neurotransmisores y regula las hormonas. Consumirlo hace que las personas tengan una mejor calidad de vida evitando el deterioro cognitivo. Se recomienda beber dos tazas a la semana y la infusión es mucho más rica con unas gotas de miel.

Cola de caballo

Es depurativo y quemador de grasa, ayuda también a disminuir y prevenir arrugas, estrías y celulitis. Además contrarresta las molestias en los riñones y vías urinarias gracias a la equisetina, una sustancia que ayuda a limpiar el tracto urinario, así como controlar y mantener la buena movilidad sanguínea. Para hacer la infusión sólo tendrás que hervir las hojas secas durante cinco minutos y servir.

Cúrcuma

Esta raíz es más beneficiosa de las que crees, ayuda a quemar grasa, es antinflamatoria, protege el cerebro y reduce el estrés.Es el ingrediente principal para la elaboración de la leche dorada así que ya tienes una deliciosa forma de tener una dosis en tu día a día. Si eres de aquellos que disfruta del curry o la comida india.

Ashwagandha

Es una de las plantas más utilizadas para combatir el envejecimiento, también es de origen indio y forma parte de la medicina ayurvédica. Ayuda a combatir el estrés evitando el insomnio y la ansiedad. Es buena para la regeneración gracias a que ayuda a retrasar los signos de la edad y líneas de expresión. Se le considera una gran opción si lo que buscas es mantener una piel sana, se puede encontrar en tiendas naturistas.

Maca

Dentro de las hierbas e infusiones para evitar el envejecimiento se encuentra esta planta. Es conocida por sus propiedades, funciona como revitalizante ayudando a aumentar la resistencia física disminuyendo los efectos del estrés. También es buena para la memoria, ayuda a darle al cuerpo una buena dosis de vitamina B1, B1 c y D. La forma más sencilla de consumirla es dejando las hierbas en agua caliente o tibia.